ماذا يحدث بالفعل عندما تنام بالقرب من الأجهزة الإلكترونية؟ في عصر العولمة اعتاد الجميع على امتلاك الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية بشكل عام وهو ما دفع الكثير من المؤسسات والشركات إلى دراسة تأثير إشعاع الهواتف المحموله عليك أثناء النوم أو عند استخدامها قبل النوم مباشرة، وهو ما سنتحدث عنه اليوم

ماذا يحدث بالفعل عندما تنام بالقرب من الأجهزة الإلكترونية؟

تحتاج أجسامنا للنوم حتى تستطيع العمل في اليوم التالي بكل نشاط فهو بمثابة الشحن حتى تتمكن من التركيز والإبداع في عملك، ولكن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم أو النوم بالقرب منها قد يؤثر بالسلب على نومك، إليك أهم تلك الأسباب:

تخفيض نسبة إفراز هرمون الميلاتونين

تقوم الغدة الصنوبرية بإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعدك على الاسترخاء والنوم ولذا يطلق عليه اسم “هرمون النوم” كما أنه يحافظ على صحة العيون وقد يسبب نقصه الإصابة بعدة أمراض منها: السمنه والسكر والسرطان كما تقول بعض الدراسات والأبحاث، وهو ما يعني أن نقصه يؤثر بشكل سلبي على صحتك لذا عليك الحذر من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية، لأنه يعمل على تخفيض نسبة إفراز هرمون النوم.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *